반응형 생활정보38 2025년 봄, 4~5월에 꼭 해봐야 할 감성 버킷리스트 7가지 1. 봄꽃 시즌 마무리 꽃구경 여행 유채꽃, 청보리밭으로 여행 떠나기 벚꽃 시즌은 금방 지나가지만, 유채꽃과 청보리밭은 조금 더 여유가 있습니다.제주는 물론, 고창이나 창녕도 놓치기 아까운 로컬여행지 입니다. ▶추천 일정: 4월 중순~5월 초 ▶팁 : 이 시기엔 새벽 또는 오후 5시 이후가 사진이 가장 예쁘게 나옵니다. 2. 일출 또는 일몰 챌린지 봄 감성 사진첩 프로젝트 강릉 경포대 해돋이 or 인천 을왕리 해넘이를 감성 문구와 함께 인생 사진 남겨보세요. 나중에 다시 보면 꽤 근사한 컬렉션이 됩니다. 3. 봄 제철 음식 맛보기 2025.04.22 - [생활정보] - 두릅 효능 4월 제철 채소 영양성분 산나물의 왕 두릅 효능 4월 제철 채소 영양성분 산나물의 왕두릅이란 ? 두릅은 자.. 2025. 4. 25. 멍게 효능 4월 5월 제철 해산물 멍게 영양성분 멍게 손질 멍게 란? 멍게는 한자로 ‘우렁쉥이(海鞘)’라는 이름으로도 불리며, 일본에서는 호야(ホヤ)라고 부릅니다. 조개처럼 보이지만 사실은 피낭류라는 부류에 속하는 해양 생물 입니다. 외피는 울퉁불퉁하고 주황색~갈색을 띠며, 내부에는 먹는부분인 내체가 있고 외피는 비식용 입니다. 멍게의 효능 1. 간 해독 및 피로회복 멍게에는 타우린과 셀레늄이 풍부하게 들어 있어 간세포활성화를 돕고 피로 회복에 좋아요. 특히 술을 자주 드시는 분들에게 추천됩니다. 2. 다이어트 ( 저칼로리 ) 100g당 약 40kcal로 칼로리가 낮고 단백질 함량이 높아 체중 조절할때 다이어트 식단에도 적합한 해산물입니다. 3. 미네랄 풍부 철분, 아연, 칼슘 등이 함유되어 있어 빈혈 예방, 골다공증 예방에도 효과가 있습니다. 4. .. 2025. 4. 23. 두릅 효능 4월 제철 채소 영양성분 산나물의 왕 두릅이란 ? 두릅은 자연이 주는 봄의 보약이라 불릴 만큼, 영양학적 가치와 약리적 효능이 높은 식물입니다. 제대로 손질하고 적절히 조리하면 봄철 최고의 건강식이 됩니다.봄철에 나오는 산나물 중 으뜸으로 여겨지며, 식감과 향이 뛰어나 봄나물 요리에 자주 활용됩니다. 사실 우리가 "두릅"이라고 부르는 식물에는 여러 종류가 있습니다. 두릅의 종류 ▶ 참두릅-일반적으로 우리가 먹는두릅- 나무에서 나며 줄기 끝에 연한 순이 돋아남- 향긋하고 식감이 부드러움- 식용 가능 ▶ 개두릅 - '음나무'에서 자라는 순- 가시가 많고 줄기가 굵음- 참두릅보다 향이 강하고 쌉싸름함- 식용 가능 (손질 주의) ▶ 가시두릅 (개두릅의 일종) - 개두릅과 유사하지만 가시가 더욱 많음- 강한 향과 쓴맛이 있음- 식용 가능 .. 2025. 4. 22. 겨울철 차량 관리: 안전하고 쾌적한 운전을 위한 필수 가이드 겨울이 찾아오면 차량 관리에도 특별한 주의가 필요합니다. 추운 날씨와 눈, 얼음은 차량에 많은 영향을 미치기 때문에 사전에 철저한 준비와 점검이 필요합니다. 이번 포스트에서는 겨울철 차량 관리를 위한 유용한 팁들을 살펴보겠습니다. 1. 타이어 점검 겨울 시즌에는 도로가 미끄럽고 험해지기 때문에 타이어의 상태가 매우 중요합니다. 겨울용 타이어는 눈길과 얼음길에서의 접지력을 높여주어 안전한 주행에 필수적입니다. 타이어의 공기압도 자주 확인해야 하며, 기온이 낮아질 때는 공기압이 줄어들 수 있습니다. 2. 배터리 상태 확인 추운 날씨는 차량 배터리의 성능에 큰 영향을 미칩니다. 겨울철에는 배터리가 방전되는 일이 잦으므로, 배터리의 전압 및 상태를 점검하는 것이 필요합니다. 배터리 단자가 부식되거나 느슨해지.. 2025. 1. 7. 불면증에 좋은 음식과 개선법 불면증이란?수면은 우리 삶의 큰 비중을 차지하는 건강의 중요한 영역입니다. 불면증(수면장애)은 잠들기가 어려운 입면 장애와 잠은 들지만 자는 도중 자주 뒤척이거나 너무 일찍 잠에서 깨어나는 수면유지 장애를 말합니다. 밤에 충분히 잠을 자지 못하면 수면 부족 상태가 되어 낮 동안 피로감, 졸음, 의욕 상실, 식욕감소 등의 일상생활에 지장을 주며 삶의 질 또한 떨어뜨립니다.우리나라 20세 이상 성인 500명을 대상으로 한 조사에 따르면, 지난 한 달간 불면증을 겪고 있다고 응답한 비율이 73.4%로 매우 높게 나타나고 있습니다. 불면증 불면증의 좋은 음식 1. 상추상추에는 락투카리움이라는 성분이 다량함유되어 있습니다. 락투카리움은 심신을 평온하게 해주는 효과를 가지고 있어 수면에 도움을 줍니다. 상추의 .. 2024. 6. 26. 불면증에 좋은 음식과 개선법 불면증이란 ? 불면증이란?수면은 우리 삶의 큰 비중을 차지하는 건강의 중요한 영역입니다. 불면증(수면장애)은 잠들기가 어려운 입면 장애와 잠은 들지만 자는 도중 자주 뒤척이거나 너무 일찍 잠에서 깨어나는 수면유지 장애를 말합니다. 밤에 충분히 잠을 자지 못하면 수면 부족 상태가 되어 낮 동안 피로감, 졸음, 의욕 상실, 식욕감소 등의 일상생활에 지장을 주며 삶의 질 또한 떨어뜨립니다.우리나라 20세 이상 성인 500명을 대상으로 한 조사에 따르면, 지난 한 달간 불면증을 겪고 있다고 응답한 비율이 73.4%로 매우 높게 나타나고 있습니다. 불면증의 좋은 음식 1. 상추상추에는 락투카리움이라는 성분이 다량함유되어 있습니다. 락투카리움은 심신을 평온하게 해주는 효과를 가지고 있어 수면에 도움을 줍니다. 상추의 효능 .. 2024. 5. 29. 이전 1 2 3 4 ··· 7 다음 반응형
