반응형 생활정보35 5~6월 제철과일 산딸기 효능 및 부작용 주의사항 산딸기나무, 나무딸기, 흰 딸, 참딸이라고도 한다. 산과 들에서 흔히 자라며, 높이는 약 2m이다. 뿌리가 길게 옆으로 뻗고, 밑에서 싹이 돋아 커다란 군집으로 발달하며, 줄기 전체에 가시가 드문드문 난다. 잎은 어긋나고 넓은 달걀 모양이며 길이 4∼10cm, 너비 3.5∼8cm이다. 끝은 뾰족하고 밑은 심장 모양이며 가장자리가 3∼5개로 갈라지지만, 열매가 달리는 가지에서는 갈라지지 않거나 3개로 갈라진다. 잎자루는 길이 2∼5cm이고 뒷면에 잔 가시가 난다. 꽃은 6월에 흰색으로 피고 가지 끝에 산방꽃차례로 달린다. 꽃받침조각은 바소꼴이고 꽃잎은 타원형이다. 열매는 집합과로서 둥글고 7∼8월에 짙은 붉은빛으로 익는다. 산딸기123g(1컵)에는 칼로리 64kcal 단백질 1.48g 탄수화물 14.69g.. 2023. 6. 11. 방풍나물 효능 방풍나물은 말 그대로 추운 겨울을 이겨내고 풍을 예방한다고 하여 이름이 지어진 나물이다. 예전에는 약용식물로만 사용되었으나, 최근에는 특유의 쌉싸름한 맛을 살린 식재료로 폭넓게 활용되고 있다. 바닷가 모래에서 잘 자라는 식물로 원방풍, 갯방풍, 식방풍의 3가지 품종으로 나뉜다. 쿠마린 성분이 풍부하게 함유돼 있어, 혈액 응고를 억제하고 혈전을 풀어주어 혈액순환을 원활하게 하며 동맥경화나 뇌졸중과 중풍 예방에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 또한, 항균 항염 효과가 뛰어나면서도 각종 노폐물 배출과 해독 효과가 뛰어나 비염과 천식, 피부 미용에도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 방풍나물의 효능 1. 중풍 예방에 좋다 예로부터 방풍나물이 중풍에 좋다는 말이 많이 있습니다. 중풍은 뇌에서 갑작스럽게 혈액.. 2023. 6. 10. 오이의 효능 오이무침, 오이소박이, 오이냉국 등 다양한 요리에 활용되는 오이! 90% 이상 수분을 함량하고 있어 갈증이 나거나 다이어트할 때 먹어도 정말 좋다. 오이에는 그 외에도 더 많은 효능이 숨어있다. 그동안 무심코 먹었던 오이의 다양한 효능에 대해 좀 더 알아보려고 한다. 싱그러운 초록빛 채소 오이는 어떤 효능이 있는지 알아보자! '오이는 수분 대장' 오이는 90% 이상 수분으로 되어있는 채소로 건조하거나 갈증이 날 때 갈증해소에 큰 도움이 된다. 또한 몸속 노폐물과 혈관 속 콜레스테롤을 몸 밖으로 배출시키는 작용을 하고 디톡스 식품으로도 많은 사랑을 받고 있으며 피부에도 좋아 건조해진피부에 붙여주면 수분공급에 큰 도움이 된다 '오이는 천연 소화제' 평소 소화가 잘 안 되거나 소화기 질환이 있다면 오이를 꾸준.. 2023. 6. 9. 이전 1 ··· 6 7 8 9 다음 반응형
